Coachning

Med individuell coachning utnyttjar du min kunskap i träning, kostrådgivning och hälsa för att uppnå dina mål.

Uppnå dina mål

Rickard Tri Camp – Mallorca

Häng med mig till Mallorcas triathlon mecka Colonia de Sant Jordi. Här finns en olympisk 50 m. bassäng, fantastiska cykelvägar och magiska löpspår.

Maxa din träning under en vecka

Rickard Tri Camp – Båstad

Följ med till Båstad och några utmanande, annorlunda och minnesvärda träningsdagar samtidigt som du får chansen att avnjuta några härliga dagar av god mat och trevligt sällskap.

Boka ditt nästa triathlon läger

Föreläsning

Vill du höra mig berätta om min resa, satsningen på triathlon och lära dig få ut mer av din träning? Då tycker jag att du ska boka in mig på en föreläsning!

Boka en föreläsning

Kom igång med träningen redan idag!

Från bloggen

IRONMAN World Championship

Ironman World Championship

Vilket race det blev tillslut! Jag och Nina hade laddat upp med god mat och onyttigt tilltugg inför kanske årets höjdpunkt, i alla fall för mig :). Jag gav mig på en tippa en top 10 lista innan som såg ut såhär: Jan Frodeno Lionel Sanders Sebastian Kienle  Bart Aernouts James Cunnama Patrik Nilsson Frederik…

Details

Växjö loppet

5-tips för löpning

Precis som jag döpt detta inlägg till så kommer jag att ge tips på att utvecklas som löpare. Under hösten och vintern så kommer mitt fokus handla om att höja min löpkapacitet. Jag har efter många års och många träningstimmar tagit mig till en bra nivå i simningen. Cyklingen känns också stabil och ffa så…

Details

IMG_9908

Jag är tillbaka!

Oj oj oj det här var längesedan jag skrev något här. På senare tiden har det dykt upp en känsla i magen, ett sug i att börja blogga igen. Som jag skrev på instagram (rickardctri) i ett inlägg, är det kanske gammalmodigt att blogga? Antagligen är det ganska old fashion men jag tänkte jag ger…

Details
Följ mig på facebook
Träning vecka 45

TRÄNINGSPASS

VILODAG

SIMPASS

CYKELPASS

LÖPPASS

STYRKEPASS