IMG_9201

Del 1 kravanalys och tester

Min tanke med denna text är att jag ska förklara lite hur jag är och jobbar som tränare. Jag har coachat personer sedan 2013 och det är en häftig bransch att arbeta i och den utvecklas hela tiden. Det dyker upp nya coacher lite här och där och med nya koncept. I dagsläget brinner jag…

Details

IRONMAN World Championship

Ironman World Championship

Vilket race det blev tillslut! Jag och Nina hade laddat upp med god mat och onyttigt tilltugg inför kanske årets höjdpunkt, i alla fall för mig :). Jag gav mig på en tippa en top 10 lista innan som såg ut såhär: Jan Frodeno Lionel Sanders Sebastian Kienle  Bart Aernouts James Cunnama Patrik Nilsson Frederik…

Details

Växjö loppet

5-tips för löpning

Precis som jag döpt detta inlägg till så kommer jag att ge tips på att utvecklas som löpare. Under hösten och vintern så kommer mitt fokus handla om att höja min löpkapacitet. Jag har efter många års och många träningstimmar tagit mig till en bra nivå i simningen. Cyklingen känns också stabil och ffa så…

Details

IMG_9908

Jag är tillbaka!

Oj oj oj det här var längesedan jag skrev något här. På senare tiden har det dykt upp en känsla i magen, ett sug i att börja blogga igen. Som jag skrev på instagram (rickardctri) i ett inlägg, är det kanske gammalmodigt att blogga? Antagligen är det ganska old fashion men jag tänkte jag ger…

Details

13472402_1366708086679207_1864832280_n

Hatkärlek till att tävla!

Nu är jag inne i 2016 års tävlingssäsong på riktigt. Idag är dagen innan ett av årets roligaste och största tävlingar, sprint SM i Uppsala! Det har varit en lång försäsong med mycket tävlingar med mestadels bra resultat. Har varit en något hektisk period med mycket jobb och tävlande. Nu har det dock lugnat ner…

Details

13059915_1327371327279550_462180045_n

Bästa träningsveckan EVER!

Har hänt endel sen sist. Många resdagar och jobb har varit vägen för frekventa uppdateringar på bloggen. Ska försöka hålla det lite kort. Månadsskiftet mars-april gjorde jag en något oväntade säsongspremiär. Nedtränad och nervös lyckades jag ta mig igenom debuten i landslagskläderna på Europacup tävlingen i Quiteria Portugal. Ett lopp som jag på det stora…

Details

12659579_1264228270260523_1659927902_n

Race rapport Dubai 70.3

Hemma i Sverige och lilla Växjö igen. Kontrasterna har nog aldrig varit så stora!   Tänkte i detta inlägg sammanfatta min vistelse i Dubai och inte minst säsongs första seger!   VI anlände till Dubai tisdag natt 03.00 lokal tid. Ställde klockan tidigt onsdag morgon då tävling på fredag gick redan kl 7.00 och jag…

Details

IMG_5694

Dubai, rakade ben och in-checkad cykel!

Imorgon är det dags för race! Har haft två bra dagar här nere i Dubai. Igår var vi bl a i gamlastan och Emirates shopping mall. Idag har det varit ganska lugnt mest bara laddat inför vad som komma skall. Dubai är en otroligt häftig stad som inte liknar något jag besökt tidigare. Det är…

Details

Skärmavbild 2016-01-22 kl. 18.41.28

4 nya coachning platser!

Individuell Coaching – Min Största Passion   Efter lite enklare research kan jag konstatera att jag den tredje augusti 2013 tog mig an min första coaching adept. Det är alltså nästan två och ett halvt år sedan. Hur klyschigt det än må låta så går tiden verkligen fort när man har roligt. Sedan dess har…

Details

IMG_5578

Ironman 70.3 Dubai!

Redan full fart på 2016 men jag har också hunnit med att avsluta 2015 på ett bra sätt! Den 23:e december älta jag och Nina plus mamma pappa och syrran till Gran canaria. För mig blev detta ett riktigt bra träningsläger. Börjar helt klart lära känna ön i alla fall träningsmässigt. Kunde summera ihop en…

Details

12421359_1236359266380757_781182334_n

Resultat är inget man får utan något man skapar!

Livsstilsförändring 3 saker som jag älskar med mitt yrke är:   Personer som har tydliga mål. Personer som är villiga att lägga ner tid och energi på att genomföra sina mål. Personer som är villiga att förändra.   Detta är en berättelse om en av mina grymma PT-kunder Sandra. Sandra har gjort en fantastik resa…

Details

12357951_1232761416740542_467556334_n

Träningshelg i Motala

I helgen var jag och besökte Motala och fick riktigt bra träning tillsammans med triathlongymnasiet, DSA (Dalarna sport academy) Ludwig Fleetwood dvs några av Sveriges bästa triathleter på kortdistans. Fokus under helgen var simning men vi fick även till ett cykelpass, ett löppas och ett bålpass. Först var tanken att stanna till söndag men var…

Details

One thought on “Blogg & Media

Comments are closed.